Tips Berpuasa

   TIPS BERPUASA

Assalamualaikum semua, 

Hari ni saya share dengan korang semua tip untuk berpuasa, jom kita baca ..

6 Cara Menangani Ketidakselesaan Semasa Berpuasa

Semasa berpuasa, terdapat kemungkinan kita mengalami ketidakselesaan. Berikut adalah 6 cara untuk menanganinya supaya anda boleh terus bertenaga sepanjang hari!

1. Tidur yang Mencukupi

Tidur yang tidak mencukupi, kandungan nutrien pemakanan dan kehilangan elektrolit boleh menurunkan tahap tenaga. Semasa berpuasa pastikan:

• Dapat rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti supaya bangun dengan rasa segar.
• Pastikan badan anda terhidrat dengan Performance®.
• Rancang makanan anda dan sertakan makanan yang memberi tenaga berpanjangan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder.
• Masukkan Coenzyme Q10 ke dalam diet anda untuk meningkatkan tenaga.

 

2. Cecair dalam Badan yang Mencukupi

Badan kita secara semulajadi kehilangan elektrolit melalui pernafasan, peluh dan kencing. Kehilangan yang berlebihan menyebabkan dehidrasi yang mana boleh menjadi lebih serius lagi dengan pendedahan kepada haba, tidak mendapat cecair yang mencukupi sebelum mula berpuasa dan aktiviti fizikal. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala. Elakkan dehidrasi dengan:

• Kekal sejuk.
• Elakkan pendedahan kepada haba yang berlebihan.
• Ambil Performance® penghilang dahaga ideal yang menghidratkan, membekalkan gabungan propietari elektrolit OPTI-LYTE™ dan campuran unik karbohidrat untuk memberi tenaga segera dan berterusan serta menyokong penghidratan optimum.

 

3. Mengekalkan Berat Badan

Kita mungkin mengalami kenaikan berat badan yang tidak diingini kerana terdapat kecenderungan untuk terlebih makan atau terlalu banyak menikmati makanan yang tinggi dengan lemak. Ini menghapuskan manfaat sebenar berpuasa. Kekalkan berat badan optimum dengan:

• Makan secara sederhana.
• Mengamalkan tabiat makan yang sihat melalui kawalan diri dan disiplin.
• Menutup jurang nutrisi dengan Meal Shakes yang memberikan 19 vitamin dan mineral penting.
• Urus berat badan anda dengan Cinch® Shake Mix, kaya dengan protein, serat dan kalsium, memberikan manfaat makanan dengan rasa seperti pencuci mulut.

 

4. Pencernaan yang Lawas

Ketidakselesaan biasa dihadapi semasa berpuasa adalah sembelit yang boleh berlaku akibat pengambilan cecair dan serat yang rendah. Adalah penting untuk:

• Minum air yang mencukupi semasa sahur dan iftar.
• Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan banyak buah-buahan serta sayur-sayuran.
• Atur pergerakan usus dengan campuran propietari yang dipertingkatkan yang mengandungi daun senna, dimana secara tradisinya digunakan sebagai julap semulajadi.

 

5. Tiada Masalah Pedih Ulu Hati

Puasa secara amnya mengurangkan jumlah asid perut. Walau bagaimanapun, pedih ulu hati boleh berlaku melalui pemikiran atau aroma makanan yang secara semulajadi memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan pengeluaran asid di dalam perut. Kawal pedih ulu hati dengan:

• Makan secara sederhana.
• Hindari makanan yang pedas dan berminyak.
• Kurangkan pengambilan kafein.
• Ambil protein berkualiti berasaskan tumbuhan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder untuk menguatkan otot perut dan esofagus.
• Ambil pudina dan halia untuk melegakan ketidakselesaan penghadaman.

6. Pilih Makanan yang Sihat Ketika Sahur

Dehidrasi yang berpunca daripada ketidakseimbangan elektrolit, kelaparan atau rehat yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sakit kepala. Kurangkan sakit kepala! Pastikan anda:

• Kekalkan amalan diet yang sederhana dan seimbang - pastikan anda bangun untuk sahur.
• Pastikan anda mengambil Protein Soya ESP untuk tenaga berpanjangan dan rasa kenyang yang lebih lama.
• Hidrat dan tingkatkan tenaga dengn Performance® membekalkan gabungan unik elektrolit.

Promosi Shaklee Jom Berpuasa April 2021

 

Promosi Shaklee Jom Berpuasa April 2021

Assalamualaikum wbt,

Promosi Jom Berpuasa (April 2021), Shaklee tidak pernah ketinggalan adakan promosi bulanan untuk produknya. Bulan ini, sempena menanti ketibaan bulan Ramadhan, shakle keluarkan promosi Jom Berpuasa Bersama Shaklee.

Promosi Shaklee April 2021 Jom Berpuasa Dengan Bertenaga

Promosi Jom Berpuasa Shaklee April 2021

Promosi kali ini ada beberapa produk iaitu seperti dibawah. Dengan setiap pembelian produk-produk ini 100uv dalam 1 resit, berpeluang mendapat (Purchase With Purchase ) Shaker Exclusive Shaklee dengan Harga RM 8.50 sahaja. 

Dengan pembelian produk seperti dibawah;

1. Vivix 

2. Res v

3. ESP 

4. Omega Guard 

5. Cinch Shake (3 Perisa) 

6. Cinch Tea 

7. Performance Drink (Lemon) 

8. Performance Drink orange 

Melayakkan anda membeli Shaker Shaklee dengan harga RM8.50 sahaja (Harga sebenar : RM18.75) apabila belian mencukupi 100uv. Best kan?

Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan order. 

www.wasap.my/60187640571/nakordershaklee - Yushanis

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362

Life Story

 

UJIAN ALLAH

Assalamualaikum w.b.t

Entry kali ni saya nak cerita tentang kehidupan, Setiap orang ada jalan cerita nya yang tersendiri. Ada yang bahagia, ada yang melalui jalan kesukaran, ubat untuk semua tu adalah SABAR.. kerana tak semua yang kita inginkan akan kita miliki. Kita hanya merancang dan sesungguhnya ALLAH jua yang menentukan .

Setiap ujian yang ALLAH berikan untuk menguji sekuat mana kecekalan hati kita,  berpegang teguh pada tali ALLAH atau terus hanyut dibuai arus. Dan ALLAH juga tak akan menguji melebihi kemampuan kita sebagai umatnya. Banyakkan bersabar dan bertawakal kepada ALLAH. 

Saya juga redha apa yang ALLAH dah aturkan untuk saya, mungkin ini bahagian saya. Kerana kita masing-masing adalah pendosa yang mencari jalan pulang kepadanya.. 

Saya doakan setiap dari kita istiqamah dan bermuhasabah diri,  semoga kita semua diberi hidayah oleh yang MAHA ESA.. Semoga setiap jalan yang kita pilih adalah jalan yang sebenar-benarnya..Puasa pun dah lama lagi.. tinggal beberapa hari je, marilah kita semua saling mendoakan antara satu sama lain. 

SELAMAT BERPUASA SEMUA..

Sampai jumpa lagi di lain masa. 

Salam sayang dari saya. 

~YOOHANIS XOXO~

Closing Day

Closing Day

Assalamualaikum w.b.t 

Alhamdulillah Ya Allah, syukur ku panjatkan padamu dengan rezeki yang engkau berikan ini.

Semoga ia suatu permulaan untuk kejayaan yang akan datang dan menjadi asbab yang membawa manfaat dan kebaikan untuk seluruh keluarga ku.

Ya Allah, dihari yang berkat ini, kurniakan kepada ku rezeki yang melimpah ruah, mencurah-curah seperti air hujan yang turun dengan lebatnya tanpa henti ya Allah. 

Doaku semoga engkau permudahkan urusan ku dunia dan akhirat..Amiiinn.

Untuk korang yang berminat nak tambah income jom join sis. boleh la klik link  bawah,semoga kita semua dipermudahkan dalam segala urusan yang kita buat.

Salam sayang.

Untuk korang yang nk tambah income jom join saya, RM 35 je.. tak mahal pn.. boleh la klik link di bawah, lepas tu wasap saya, Nanti saya akan guide.. 

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362

www.wasap.my/0187640571

My Weekend

 

Selamat Berhujung Minggu

 Assalamualaikum semua..

Selamat berhujung minggu, time² cuti mesti banyak lakukan aktiviti bersama family kan..Semalam saya dengan family beriadah bersama.. adalah joging sikit, keluarkan peluh..hehe. Disamping dapat menjaga kesihatan dapat juga merapatkan hubungan bersama family. Al maklumlah hari biasa banyak masa dihabiskan kat tempat kerja.. 

                                            

Sebelum mulakan aktiviti saya akan ambik ESP dulu, saya selalu amalkan ESP ni pada waktu pagi ketika perut masih kosong, ia mampu kontrol perut kita daripada lapar terlalu cepat, so kita dapat 2 dalam 1..sihat dapat,kurus pun dapat..hehe.. nak dapatkan apa yang kita inginkan mesti kena konsisten dengan setiap apa yang kita buat..

Disamping kita ambik supplemen, makan kena kontrol juga, ambik makanan yang sihat dan exercise jangan lupa ya, paling kurang seminggu sekali mesti buat.. Jom kita amalkan hidup yang sihat disamping keluarga tersayang.

Sampai jumpa lagi semua,

 Salam sayang..

CARA MAKAN PRODUK SHAKLEE DENGAN BETUL

ATURAN MAKAN VITAMIN SHAKLEE 

B COMPLEX
* Tahan 4bln 
✔ 1 biji sehari after breakfast

Chew VitaC
* Tahan 1bln 
✔1-2biji sehari

CAROTOMAX
* Tahan 1bln 
✔ 1 biji sehari after breakfast...
**Kalu kritikal 2 bji sehari

COLLAGEN
* Tahan 15hari-1bln
✔ 1 scht sehari / 1 scht tuk 2hari
✔ Sebaiknya diambil pd waktu mlm

VIVIX
* Tahan 1-1.5bln  
✔ Hanya 1 sudu teh sahaja 
✔ Setiap hari 
✔ Ambil waktu pagi
✔ Goncang sebelum minum 
✔ Simpan di dalam peti sejuk 

VITA LEA
* Tahan 4bln
✔ 1 biji sehari selepas lunch   

(Vitalea tidak boleh ambil bersama esp dan ostematrix / susu)

SR VitaC
* Tahan 6bln 
✔ 1 biji selepas breakfast

(Digalakkan ambil bersama vitalea krn vitamin c membolehkan penyerapan iron dlm badan secara optimum)

ZINC
* Tahan 4bln 
✔ 1 biji sebelum makan malam

OSTEMATRIX
* Tahan 1bln 
✔ 4 biji sebelum tidur

(Tidak boleh ambil bersama Vitalea krn kalsium akan menganggu penyerapan iron dlm vitalea secara optimum)

VITAMIN E
* Tahan 4bln 
✔ 1 biji sebelum tidur

ESP
* Tahan 1-1.5bln 
✔ Minum 2 kali sehari
• Selepas bangun tidur
• Sebelum tidur
(sukatan ESP =  1.5 sudu besar  dengan 200ml air sejuk, no hot water)
(ESP tidak digalakkan diambil bersama vita lea)  

ALFALFA
* Tahan 1-1.5bln
✔ maksimum 10 biji sehari, tapi lepas bersalin susu biasa banyak cukup makan 5-6 sehari
• 2 slps breakfast
• 2 slps lunch dan
• 2 slps dinner

(Selepas bersalin 2 minggu atau jika baby tiada jaundis baru boleh makan alfalfa)

LECITHIN
* Tahan 1-1.5bln
✔ Makan 6 biji sehari
• 2 biji selepas breakfast
• 2 biji selepas lunch
• 2 biji selepas dinner
ATAU
• 3 biji selepas breakfast
• 3 biji selepas lunch atau dinner

OMEGA
* Tahan 1-1.5bln
✔ Untuk ibu hamil/kanak- kanak 2 tahun ke atas makan 1 biji sehari selepas breakfast
✔ Untuk dewasa/ibu tidak hamil makan 2 biji sehari selepas breakfast    

GARLIC
* Tahan 1bln
✔ 2 biji sehari
• 1 biji selepas breakfast
• 1 biji selepas dinner

ADVANCE JOINT HEALTH TABLET (AJHT)
* Tahan 1bln
✔ 2 biji sehari selepas sarapan

COQ HEALTH
* Tahan 1bln
✔ 1 biji sehari selepas makan     

GLA
* Tahan 1-1.5bln
✔ Utk kesuburan mkn 2 biji sehari
✔ 1 biji selepas bangun tidur
✔ 1 biji sebelum tidur
makan pada hari pertama period sehingga hari subur iaitu kira-kira hari ke 14.

GLA
* Tahan 1-1.5bln
✔ untuk kes PERIOD TIDAK TERATUR MAKAN SETIAP HARI

(GLA tidak boleh ambil bersama Alfalfa)

CINCH
* Tahan 1-1.5bln
✔ Cinch minum 2x sbg pengganti breakfast dan dinner
✔ 200ml air dan cinch ikut kesesuaian

NUTRIFERON
* apabila perlu
✔ Buka 1 paket, curahkan ke dlm mulut
✔ Satu paket sehari atau
✔ Satu minggu sekali(1 paket) sahaja, ataupun apabila perlu.
✔ Sila mkn secepat mungkin selepas dibuka kerana ianya mudah menyerap kelembapan

MEALSHAKE
* Tahan 1-1.5bln
✔ UNTUK KANAK² 2 tahun ke atas
✔ minum 2 kali sehari
✔ 1sudu teh
✔ boleh dibancuh dengan susu / milo / lain² minuman anak

MEALSHAKE
*Tahan 1-1.5bln
✔ UNTUK KANAK² 1- 2 tahun
✔ minum 1 hari sekali
✔ 1sudu teh
✔ boleh dibancuh dengan susu / milo / lain² minuman anak

MEALSHAKE
* Tahan 1-1.5bln
✔ UNTUK DEWASA
✔ minum 1 kali sehari
✔ 1 sudu besar
✔ boleh dibancuh dengan air kosong atau apa2 minuman kegemaran

HERB LAX
* Tahan 1-1.5bln
✔ Herb lax kebiasaan makan 3 x seminggu
✔ Makan 2 atau 3 biji sekali makan
✔ Tp kalau nk makan 2 biji sblm tidur pun boleh

DTX
* Tahan 1- 1.5 bln 
✔ 2-3 biji sehari
• mulakan 2 biji dahulu
• mkn slps pukul 10mlm

PEPPERMINT
* Tahan 1- 1.5 bln 
✔ 2-3 biji sehari ambil slps mkn
• larutkan 2-3 biji peppermint dlm air suam
• atau telan terus 2-3 biji pun boleh

* Vitalea tidak boleh ambil bersama esp dan ostematrix dan susu
* Vita E, GLA tidak boleh ambil bersama alfafa.

* P E N T I N G *

* PASTIKAN MINUM AIR MASAK 2.5 ATAU 3 LITER SEHARI.
* Elakkan pengambilan kafein (kopi,teh,nescafe) atau air bergas bersama supplement kerana kafein boleh menghalang penyerapan zat supplement ke dalam badan
* Jarakkan pengambilan kafein /ubat hospital / farmasi / produk² lain dengan supplement shaklee sekurang- kurangnya 3 @ 4 jam.
* Jika makan B Complex, urine akan menjadi kuning dan itu adalah normal.

Untuk pertanyaan serta order bolehlah klik link wasap saya ya.

Untuk korang yang nk tambah income jom join saya, RM 35 je.. tak mahal pn.. boleh la klik link di bawah, lepas tu wasap saya, Nanti saya akan guide.. 

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362

www.wasap.my/0187640571

Omega Guard

 

OMEGA GUARD

Hai Assalamualaikum semua,

Dulu saya selalu sakit tulang belikat, dalam seminggu tu ada dalam 2,3 kali la.. Macam-macam cara saya buat seperti berurut, makan jamu, pun sama juga.. Akan rasa ok lepas urut semua tu, tapi sakit tu masih akan datang, sekejap rasa ok, ada masa tiba- tiba rasa sakit tu datang lagi. 

Satu hari tu saya try la google cari apa-apa ubat, cara nak baikkan sakit saya ni, jumpa la omega guard, tolak ,tambah ,pikir last2 saya pun try la, dalam masa 2 , 3 hari lepas makan omega ni, rasa sakit sangat, saya tahan je ,memang nak try sampai habis 1 botol ni. Lepas tu slow-slow sakit tu dah tak ada, dalam 3 minggu saya ambik supplement omega ni, sakit belikat saya dah hilang, alhamdulillah, syukur Ya Allah. Dan sampai sekarang ni saya memang konsisten ambik supplement ni. Sakit tulang belikat pun tiada lagi. 

Jom saya nak cerita fungsi Omega pula, mana la tau kot korang nak try kan..tak cuba kita tak tau hehe..Omega ni ia terdiri daripada EPA dan DHA. Terdapat pelbagai fungsi EPA dan pelbagai tugas DHA kepada tubuh badan kita.

Fungsi EPA

• Mencegah kanser
• Mencegah pembekuan darah
• Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
• Baik untuk pesakit jantung
• Menghindar tekanan perasaan
• Mencegah penyakit darah tinggi                

Tugas DHA

• Mencegah asma
• Meningkatkan daya seksual
• Mencegah sakit kulit
• Mengelakkan kanser payu dara
• Mengelak kanser prostat
• Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
• Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

Apakah kebaikan Omega Guard Shaklee?

Melindungi Jantung Anda*

Omega Guard Shaklee membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

Membantu Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan muktamad menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. 

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Tambahan lagi, omega-3 dapat memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.

Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal

OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.

So kalau korang berminat atau teringin nak try boleh la wasap saya ye..

www.wasap.my/60187640571/nakordershaklee (Yushanis)

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362