Selamat Berhujung Minggu
Assalamualaikum semua..
Selamat berhujung minggu, time² cuti mesti banyak lakukan aktiviti bersama family kan..Semalam saya dengan family beriadah bersama.. adalah joging sikit, keluarkan peluh..hehe. Disamping dapat menjaga kesihatan dapat juga merapatkan hubungan bersama family. Al maklumlah hari biasa banyak masa dihabiskan kat tempat kerja..
Sebelum mulakan aktiviti saya akan ambik ESP dulu, saya selalu amalkan ESP ni pada waktu pagi ketika perut masih kosong, ia mampu kontrol perut kita daripada lapar terlalu cepat, so kita dapat 2 dalam 1..sihat dapat,kurus pun dapat..hehe.. nak dapatkan apa yang kita inginkan mesti kena konsisten dengan setiap apa yang kita buat..
Disamping kita ambik supplemen, makan kena kontrol juga, ambik makanan yang sihat dan exercise jangan lupa ya, paling kurang seminggu sekali mesti buat.. Jom kita amalkan hidup yang sihat disamping keluarga tersayang.
