Tips Berpuasa

   TIPS BERPUASA

Assalamualaikum semua, 

Hari ni saya share dengan korang semua tip untuk berpuasa, jom kita baca ..

6 Cara Menangani Ketidakselesaan Semasa Berpuasa

Semasa berpuasa, terdapat kemungkinan kita mengalami ketidakselesaan. Berikut adalah 6 cara untuk menanganinya supaya anda boleh terus bertenaga sepanjang hari!

1. Tidur yang Mencukupi

Tidur yang tidak mencukupi, kandungan nutrien pemakanan dan kehilangan elektrolit boleh menurunkan tahap tenaga. Semasa berpuasa pastikan:

• Dapat rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti supaya bangun dengan rasa segar.
• Pastikan badan anda terhidrat dengan Performance®.
• Rancang makanan anda dan sertakan makanan yang memberi tenaga berpanjangan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder.
• Masukkan Coenzyme Q10 ke dalam diet anda untuk meningkatkan tenaga.

 

2. Cecair dalam Badan yang Mencukupi

Badan kita secara semulajadi kehilangan elektrolit melalui pernafasan, peluh dan kencing. Kehilangan yang berlebihan menyebabkan dehidrasi yang mana boleh menjadi lebih serius lagi dengan pendedahan kepada haba, tidak mendapat cecair yang mencukupi sebelum mula berpuasa dan aktiviti fizikal. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala. Elakkan dehidrasi dengan:

• Kekal sejuk.
• Elakkan pendedahan kepada haba yang berlebihan.
• Ambil Performance® penghilang dahaga ideal yang menghidratkan, membekalkan gabungan propietari elektrolit OPTI-LYTE™ dan campuran unik karbohidrat untuk memberi tenaga segera dan berterusan serta menyokong penghidratan optimum.

 

3. Mengekalkan Berat Badan

Kita mungkin mengalami kenaikan berat badan yang tidak diingini kerana terdapat kecenderungan untuk terlebih makan atau terlalu banyak menikmati makanan yang tinggi dengan lemak. Ini menghapuskan manfaat sebenar berpuasa. Kekalkan berat badan optimum dengan:

• Makan secara sederhana.
• Mengamalkan tabiat makan yang sihat melalui kawalan diri dan disiplin.
• Menutup jurang nutrisi dengan Meal Shakes yang memberikan 19 vitamin dan mineral penting.
• Urus berat badan anda dengan Cinch® Shake Mix, kaya dengan protein, serat dan kalsium, memberikan manfaat makanan dengan rasa seperti pencuci mulut.

 

4. Pencernaan yang Lawas

Ketidakselesaan biasa dihadapi semasa berpuasa adalah sembelit yang boleh berlaku akibat pengambilan cecair dan serat yang rendah. Adalah penting untuk:

• Minum air yang mencukupi semasa sahur dan iftar.
• Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan banyak buah-buahan serta sayur-sayuran.
• Atur pergerakan usus dengan campuran propietari yang dipertingkatkan yang mengandungi daun senna, dimana secara tradisinya digunakan sebagai julap semulajadi.

 

5. Tiada Masalah Pedih Ulu Hati

Puasa secara amnya mengurangkan jumlah asid perut. Walau bagaimanapun, pedih ulu hati boleh berlaku melalui pemikiran atau aroma makanan yang secara semulajadi memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan pengeluaran asid di dalam perut. Kawal pedih ulu hati dengan:

• Makan secara sederhana.
• Hindari makanan yang pedas dan berminyak.
• Kurangkan pengambilan kafein.
• Ambil protein berkualiti berasaskan tumbuhan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder untuk menguatkan otot perut dan esofagus.
• Ambil pudina dan halia untuk melegakan ketidakselesaan penghadaman.

6. Pilih Makanan yang Sihat Ketika Sahur

Dehidrasi yang berpunca daripada ketidakseimbangan elektrolit, kelaparan atau rehat yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sakit kepala. Kurangkan sakit kepala! Pastikan anda:

• Kekalkan amalan diet yang sederhana dan seimbang - pastikan anda bangun untuk sahur.
• Pastikan anda mengambil Protein Soya ESP untuk tenaga berpanjangan dan rasa kenyang yang lebih lama.
• Hidrat dan tingkatkan tenaga dengn Performance® membekalkan gabungan unik elektrolit.

Promosi Shaklee Jom Berpuasa April 2021

 

Promosi Shaklee Jom Berpuasa April 2021

Assalamualaikum wbt,

Promosi Jom Berpuasa (April 2021), Shaklee tidak pernah ketinggalan adakan promosi bulanan untuk produknya. Bulan ini, sempena menanti ketibaan bulan Ramadhan, shakle keluarkan promosi Jom Berpuasa Bersama Shaklee.

Promosi Shaklee April 2021 Jom Berpuasa Dengan Bertenaga

Promosi Jom Berpuasa Shaklee April 2021

Promosi kali ini ada beberapa produk iaitu seperti dibawah. Dengan setiap pembelian produk-produk ini 100uv dalam 1 resit, berpeluang mendapat (Purchase With Purchase ) Shaker Exclusive Shaklee dengan Harga RM 8.50 sahaja. 

Dengan pembelian produk seperti dibawah;

1. Vivix 

2. Res v

3. ESP 

4. Omega Guard 

5. Cinch Shake (3 Perisa) 

6. Cinch Tea 

7. Performance Drink (Lemon) 

8. Performance Drink orange 

Melayakkan anda membeli Shaker Shaklee dengan harga RM8.50 sahaja (Harga sebenar : RM18.75) apabila belian mencukupi 100uv. Best kan?

Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan order. 

www.wasap.my/60187640571/nakordershaklee - Yushanis

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362

Life Story

 

UJIAN ALLAH

Assalamualaikum w.b.t

Entry kali ni saya nak cerita tentang kehidupan, Setiap orang ada jalan cerita nya yang tersendiri. Ada yang bahagia, ada yang melalui jalan kesukaran, ubat untuk semua tu adalah SABAR.. kerana tak semua yang kita inginkan akan kita miliki. Kita hanya merancang dan sesungguhnya ALLAH jua yang menentukan .

Setiap ujian yang ALLAH berikan untuk menguji sekuat mana kecekalan hati kita,  berpegang teguh pada tali ALLAH atau terus hanyut dibuai arus. Dan ALLAH juga tak akan menguji melebihi kemampuan kita sebagai umatnya. Banyakkan bersabar dan bertawakal kepada ALLAH. 

Saya juga redha apa yang ALLAH dah aturkan untuk saya, mungkin ini bahagian saya. Kerana kita masing-masing adalah pendosa yang mencari jalan pulang kepadanya.. 

Saya doakan setiap dari kita istiqamah dan bermuhasabah diri,  semoga kita semua diberi hidayah oleh yang MAHA ESA.. Semoga setiap jalan yang kita pilih adalah jalan yang sebenar-benarnya..Puasa pun dah lama lagi.. tinggal beberapa hari je, marilah kita semua saling mendoakan antara satu sama lain. 

SELAMAT BERPUASA SEMUA..

Sampai jumpa lagi di lain masa. 

Salam sayang dari saya. 

~YOOHANIS XOXO~

Closing Day

Closing Day

Assalamualaikum w.b.t 

Alhamdulillah Ya Allah, syukur ku panjatkan padamu dengan rezeki yang engkau berikan ini.

Semoga ia suatu permulaan untuk kejayaan yang akan datang dan menjadi asbab yang membawa manfaat dan kebaikan untuk seluruh keluarga ku.

Ya Allah, dihari yang berkat ini, kurniakan kepada ku rezeki yang melimpah ruah, mencurah-curah seperti air hujan yang turun dengan lebatnya tanpa henti ya Allah. 

Doaku semoga engkau permudahkan urusan ku dunia dan akhirat..Amiiinn.

Untuk korang yang berminat nak tambah income jom join sis. boleh la klik link  bawah,semoga kita semua dipermudahkan dalam segala urusan yang kita buat.

Salam sayang.

Untuk korang yang nk tambah income jom join saya, RM 35 je.. tak mahal pn.. boleh la klik link di bawah, lepas tu wasap saya, Nanti saya akan guide.. 

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1566362

www.wasap.my/0187640571

My Weekend

 

Selamat Berhujung Minggu

 Assalamualaikum semua..

Selamat berhujung minggu, time² cuti mesti banyak lakukan aktiviti bersama family kan..Semalam saya dengan family beriadah bersama.. adalah joging sikit, keluarkan peluh..hehe. Disamping dapat menjaga kesihatan dapat juga merapatkan hubungan bersama family. Al maklumlah hari biasa banyak masa dihabiskan kat tempat kerja.. 

                                            

Sebelum mulakan aktiviti saya akan ambik ESP dulu, saya selalu amalkan ESP ni pada waktu pagi ketika perut masih kosong, ia mampu kontrol perut kita daripada lapar terlalu cepat, so kita dapat 2 dalam 1..sihat dapat,kurus pun dapat..hehe.. nak dapatkan apa yang kita inginkan mesti kena konsisten dengan setiap apa yang kita buat..

Disamping kita ambik supplemen, makan kena kontrol juga, ambik makanan yang sihat dan exercise jangan lupa ya, paling kurang seminggu sekali mesti buat.. Jom kita amalkan hidup yang sihat disamping keluarga tersayang.

Sampai jumpa lagi semua,

 Salam sayang..